Liikuntaneuvontaa Kalajoen Kirjastossa klo 12-14

Ke 19.2.2020 klo 12:00

Liikuntaneuvonta Kalajoella

-Liikuntaneuvonta on henkilökohtaista ja maksutonta neuvontaa, jonka avulla kuntalaista ohjataan aloittamaan liikkuminen turvallisesti ja terveyden kannalta järkevällä tavalla.

-Liikuntaneuvonnassa laaditaan yhdessä asiakkaan kanssa henkilökohtainen liikuntasuunnitelma.

-Asiakkaalle kerrotaan alueen liikuntamahdollisuuksista sekä liikunnan aloittajan palveluista.

-Liikuntaneuvojan kanssa on myös mahdollista käydä tutustumassa erilaisiin liikuntamuotoihin.

- Tavoitteena on saada hyvä mieli ja lisää energiaa arkeen sekä luoda edellytyksiä liikunnallisesti aktiiviselle elämäntavalle.

Lasten ja nuorten liikuntaneuvonta (alle-18 vuotiaat)

-Maksutonta neuvontaa ja tukea hyvinvoinnin edistämiseksi perheille

-Tukea vähän liikkuville lapsille ja nuorille

-Vinkkejä mielekkään liikuntaharrastuksen tai lajin löytymiseen

Aikuisten ja ikääntyneiden liikuntaneuvonta (yli 18-vuotiaat)

-Aikuisille suunnatusta liikuntaneuvonnasta saat konkreettisia vinkkejä sopivan liikuntamuodon sekä lajin löytymiseksi sekä tukea liikkumisen aikatauluttamiseen

-Yhdessä etsitään ratkaisua esimerkiksi siihen, miksi liikkumisen innostus lopahtaa kerta toisensa jälkeen

-Liikuntaneuvoja tukee sinua elämäntapojen muuttamisessa ja auttaa laatimaan tavoitteita, jotka ovat järkeviä ja mahdollisia toteuttaa

-Neuvonta on yksilöllistä ja muokkautuu omien tarpeidesi mukaan

Liikuntaneuvoja tavattavissa keskiviikkoisin klo 12.00 – 14.00 Kalajoen kirjastolla

85100 Kalajoki (ei viikoilla 4, 10, 11, 19), tai ottamalla yhteyttä niin sovitaan tapaamisaika.

Lisätietoja:

Tuomas Huovila

Liikuntaneuvoja Kalajoki Akatemia tuomas.huovila@kalajoki.fi

044-4691129

Aika:

Ke 19.2.2020 klo 12:00

Paikka:

Kalajoen Kirjasto

Kategoria:

Liikunta, Muut tapahtumat

Järjestäjä:

Kalajoen Akatemia

Lisätietoja:

Tuomas Huovila

Sähköposti:

tuomas.huovila@kalajoki.fi

Puhelin:

044-4691129